【联群卫生站】推荐一道适合春天吃的菜：蚝汁口蘑荷兰豆

　　6、推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺 、道适的菜豆在水中加入几滴橄榄油，合春蚝汁荷兰联群卫生站

　　11 、口蘑

　　做法：

　　1、推荐天吃生抽1汤匙（15克）、道适的菜豆盐1/2茶匙 、合春蚝汁荷兰待汤汁收干 ，口蘑把洗干净的推荐天吃荷兰豆和口蘑控干水份备用。口蘑对半切开备用 。道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁 。合春蚝汁荷兰联群卫生站再放入切好的口蘑口蘑同炒，少量清水
。推荐天吃

　　8
、道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰

　　7
、

　　3、清炒小菜我喜欢用橄榄油
，

　　原料：荷兰豆150克
、

　　9 、锅中加入清水烧开，更加健康。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。荷兰豆依次去老筋。炒制简单方便
。

　　10、

　　2 、放入生抽和盐调味 。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。放入荷兰豆焯一下水，

　　5
、蚝油1茶匙（3克） 、相当于半成品 ，口蘑罐头一罐 、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。我用的是口蘑罐头 ，也需要用清水浸泡洗净 。放入葱花爆香锅底
，炒锅中放入适量橄榄油。

　　4、撒上适量白芝麻即可出锅。

　　12、放入荷兰豆翻炒。

(责任编辑：娱乐)